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抜け毛に悩む20代・女性のお悩み解決方法!

抜け毛 20代 女性 お悩み解決方法

ヘアメイク担当のナナです☆

当サイトをご覧頂きありがとうございます!

20代で抜け毛に悩む女性が増えてきています。

それには、様々な原因があり、またそれを改善する方法もたくさんあります。

今回は『抜け毛に悩む20代・女性のお悩み解決方法!』というテーマでお送りしていきたいと思います。

 

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抜け毛の原因は何?

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引用:http://matome.naver.jp

お風呂上がりや、ベットの上にたくさんの抜け毛が・・・。

そんな抜け毛に悩む20代女性が増えてきています。

そもそも『抜け毛の原因』って何?と、思う女性も多いと思いますので、今からその原因をご紹介していきます。

1つでも当てはまるものがあれば、それがあなたの抜け毛の原因ですので、是非ご覧ください!

無理なダイエット

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引用:http://dietbi.com/nishinokanadiet-430.html

無理なダイエットは抜け毛の原因になります。

確かに細い女性は魅力的でファッションも似合いますよね。

雑誌を見ると、みんな細くて可愛い女性ばかり。

そんな女性に憧れるのは分かりますが、無理なダイエットは髪に大きな負担を与えています。

ダイエット=食事制限をする事でもありますので、髪に十分な栄養が行き届きません。

過度なダイエットで髪に栄養が行き届かず、抜け毛になってしまった方はたくさんいますので、気をつけましょう。

カラーやパーマ

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引用:http://mery.jp/26049

カラーやパーマは髪にとって『ストレス』の原因になっています。

いくら美容室で綺麗にカラーをしてくれたとしても。髪に負担を与えている事には変わりはありません。

カラーやパーマはできるだけ、2ヶ月〜3ヶ月は間をとってください。

働き過ぎ

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引用:http://googirl.jp

近年、女性の社会進出が話題になっていますが、それも実は抜け毛の原因になっています。

男性社会に飛び込んだ女性は比較的『男性ホルモン』が多いとされています。

男性ホルモンが多かったら、20代女性でも抜け毛の原因になるので、注意が必要です。

キツイ紫外線

Summer Beauty

引用:https://upin.jp/7917

太陽の下に何時間もいると、紫外線が気になる所。

肌を焼きたくない女性は大半を占めているのですが、髪のダメージを気にする女性は結構少ないです。

紫外線は抜け毛以外にも白髪や薄毛の原因にもなるので、気をつけましょう。

 

シャンプーのやり方

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引用:http://mery.jp/27198

シャンプーのやり方で抜け毛になるケースが近年増加傾向にあります。

シャンプーは頭皮のケアに役立つ重要な事柄です。

なので、しっかりと正しいシャンプーをしないと、抜け毛の原因になるのです。

特にシャンプー時の『すすぎ』が甘い女性はたくさんいます。

シャンプー時の『すすぎ』が甘く、シャンプーがべっとり付着したまま、お風呂上がり寝てしまうと、非常に髪にダメージを与えてしまう事になります。

なので、シャンプー時の『すすぎ』作業はしっかりとしていきましょう。

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抜け毛を改善する方法は?

Woman with Healthy Long Hair

引用:http://mery.jp/44616

抜け毛の原因がたくさんあるように、抜け毛の改善方法もたくさんあります。

今から抜け毛の改善方法をご紹介していきます。

頭皮のマッサージ

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引用:http://girlschannel.net

頭皮をマッサージする事で、頭皮の血流が良くなります。

その為、頭皮に栄養が行き届きやすくなるのです。

そうなれば、当然ですが、髪にも栄養が行くので、抜け毛も減るでしょう!

頭皮のマッサージが面倒な方は『ヘッドスパ』をオススメします。

ヘッドスパは抜け毛の原因となるストレスも解消してくれる効果があります。

ですので、抜け毛の改善方法としては、最も効果的なものになりますね。

シャンプーのやり方で抜け毛を改善

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引用:http://binkanhada-skincare.net

先ほどもご紹介しましたが『シャンプー』は非常に大事な要素です。

シャンプーは毎日行うものですので、やり方1つで抜け毛を改善できる可能性があるのです。

シャンプーの基本的なやり方を一覧にしてみました。

  • シャンプーは夜に行うがベスト
  • 直接頭皮にシャンプーをつけない
  • しっかりと栄養のある食事をする

『直接頭皮にシャンプーをつけない』とありますが、これは何もシャンプーをしないという事ではなくて、あくまでもシャンプーの液体を頭皮に直接付着させたらダメという事です。

手の平にシャンプーを付けて、よく泡立たせた後に髪を洗っていきましょう。

濡れ髪

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引用:http://xn--cckhd6iza4cxc2b9s.jp/

お風呂上がりに髪が濡れた状態で放置している女性がたくさんいます。

もっと言うと濡れたままで寝てしまう女性が非常に多いです。

この行為は抜け毛の原因となりますので、改善していきましょう。

濡れたままで放置していると、頭皮に細菌が増殖し、抜け毛の原因になる可能性がありますので要注意です。

お風呂上がりはできるだけ早く、ドライヤーで乾かすようにしてください。

髪を乾かすドライヤー

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引用:http://nerlog.net

ドライヤーを適当に使っている20代女性はかなり多いですよね。

ドライヤーの本来の目的は髪を乾かすのではなく、頭皮を乾かす事なのです。

頭皮を素早く乾かす事で、抜け毛の原因となる細菌の増殖を抑える効果があります!

 

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まとめ

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引用:http://healthil.jp/13919

いかがでしたでしょうか?

今回は『抜け毛に悩む20代・女性のお悩み解決方法!』というテーマでお送りしていきました。

今回ご紹介した、抜け毛の改善方法としては、

  • 頭皮マッサージ
  • シャンプーのやり方
  • 濡れ髪
  • ドライヤーの使い方

この4つになります。

抜け毛が気になる方は是非、今回ご紹介した抜け毛の解決方法をマスターしていきましょう。

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